Il dialogo interiore, quel costante bisbiglio nella nostra mente , può essere sia un compagno prezioso che un impedimento frustrante. Riconoscerlo significa notare le voce critiche o auto-svalutanti che ci dirigono abitualmente. Per domare efficacemente, è fondamentale sviluppare la consapevolezza di questo meccanismo e imparare a sfidare i suoi